تفتيح البشرة بشكل طبيعي وسريع، وهي من أكثر الأجزاء حساسية للمتغيرات البيئية التي تؤثر على لونها، مما يؤكد لونها أو ظهور بقع حمراء أو بثور أو وجود بعض المناطق الداكنة، ولأن مشاكلها كثيرة. هذا الموضوع.
العوامل المؤثرة على لون البشرة
- الحياة مرهقة للبشرة.
- يؤثر التوتر والقلق على نضارة البشرة.
- الإجهاد يجعل الوجه شاحبًا.
- النوم لوقت متأخر والسهر.
- الحمل أو إحدى طرق تحديد النسل مثل حبوب منع الحمل.
- الالتهابات الجلدية الناتجة عن الطفح الجلدي.
- تأثير حب الشباب.
- استخدام مستحضرات التجميل التي لا تتناسب مع طبيعة البشرة.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. قناع اشراق للبشرة الدهنية
نصائح لعدم تغيير لون البشرة
يجب تطبيق بعض الملاحظات التي تتجنب حدوث أضرار جسيمة للجلد، ومنها:
- تطهير الجلد. إزالة أي أوساخ أو عرق باستخدام صابون طبي أو غسول مناسب لنوع البشرة، مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.
- باستخدام منشط لطيف على البشرة. ينظم مستويات الأس الهيدروجيني بالإضافة إلى قدرته على شد البشرة وزيادة نضارتها.
- لإزالة المكياج. من الضروري إزالة أي مكياج قبل النوم، لأن وجوده على الجلد يسد مسام الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة.
- ترطيب البشرة. من أهم الخطوات للحفاظ على نضارة بشرتك استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
- يكفي نوم. هذا من أهم العوامل المؤثرة على صحة الجلد والجلد بشكل عام، لأنه يحسن ويرخي وظائف الجسم، لذلك يفضل النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات.
- استخدام واقي الشمس. تؤثر الشمس بشدة على صحة الجلد، لذلك يجب وضع واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 25٪.
- الابتعاد عن التوتر. إنه أحد أسباب تأثيره السلبي على البشرة، لذلك ننصح بتجنب التوتر أو القيام بتمارين تخفيف التوتر.
طرق سريعة لتفتيح البشرة بشكل طبيعي
الطبيعة مليئة بالمنتجات والنباتات التي تبيض البشرة سواء كانت الوجه أو الرقبة أو اليدين، مثل:
بابايا
يحتوي على عدة عوامل وخواص مختلفة تؤثر على نضارة البشرة وتزيد من إشراقها، بالإضافة إلى تفتيحها.
مكونات الوصفة
- ثمرة بابايا متوسطة النضج.
- كوب من عصير الليمون.
- وعاء الخلط.
كيف تستعد
- ضعي البابايا الناضجة في وعاء واهرسيها جيدًا حتى تصبح ناعمة ومهروسة، ثم أضيفي كوبًا من الليمون واخلطيها جيدًا حتى تصبح متجانسة تمامًا.
- ثم ضعي المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة أو أكثر، ثم اتركيه حتى يجف تمامًا وضعيه بإصبعك، ثم اغسليه بماء فاتر وجففيه جيدًا، ولهذا رطبي البشرة بالكريم المناسب، وتكرر الوصفة مرتين أسبوع.
زبدة الشيا
هي زبدة غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية التي ترطب البشرة وتساعد في إنتاج الكولاجين، مما يجعلها من أفضل وصفات تبييض البشرة.
مكونات الوصفة
- ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.
كيف تستعد
- ضع الزبدة في حركات دائرية على الجلد حتى يجف لمدة 15-20 دقيقة.
- ونكرر الوصفة كل يوم حتى نحقق النتيجة المرجوة.
زبادي
يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للبشرة.
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- ملعقة عسل.
كيف تستعد
- نخلط الزبادي مع العسل ونتقبّل جيداً، ثم نضع هذا الخليط على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة.
- ثم نغسله جيداً بالماء الفاتر ونجففه، ثم نرطب البشرة ونكررها مرتين أسبوعياً.
مكونات الوصفة
- 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- ملعقة من دقيق الشوفان.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
كيف تستعد
- في وعاء صغير، اخلطي الزبادي ودقيق الشوفان وعصير الليمون واخفقي جيدًا حتى يصبح ناعمًا وسمك القشرة.
- ثم نضعه على سطح الجلد ونتركه يجف، ثم نفرك الجلد بلطف بحركات دائرية، ثم نغسله بماء فاتر، ونجفف جيداً ونضع كمية مناسبة وكريم مرطب.
البرتقالي
يحتوي على العديد من خصائص التبييض التي تعمل على تفتيح البشرة بصرف النظر عن كونها غنية بفيتامين C الضروري للبشرة.
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
- ملعقة كركم
- وعاء الخلط.
كيف تستعد
- ضعي المكونات في وعاء واخلطيها جيدًا لمدة دقيقتين حتى تمتزج.
- ثم ضعه على الجلد لمدة 20-30 دقيقة.
- ثم اتركيه على الجلد حتى يجف تماما.
- يُمزج باليد، ثم يُغسل بالماء الفاتر، ويُجفف جيداً، ثم ينقع.
دقيق الأرز والحليب
يشتهر بفوائده الرائعة في مكافحة الشيخوخة ويحمي من أشعة الشمس الضارة، بينما يُعرف الزبادي بقدرته على تهدئة البشرة.
مكونات الوصفة
- نصف كوب أرز.
- 3-4 ملاعق كبيرة من الحليب.
كيف تستعد
- تُطحن كمية الأرز حتى يصبح دقيقًا ناعمًا، ثم تضاف كمية الأرز وتخلط جيدًا حتى تصبح عجينة.
- ثم ضع العجينة على الجلد لمدة 20-30 دقيقة.
- حتى يجف تمامًا ويغسل جيدًا، ويكرر هذا القناع 3 مرات في الأسبوع.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. فوائد زيت النعناع لتفتيح البشرة
الأطعمة التي تساعد على تبييض البشرة
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي. توجد بكثرة في العنب والبرتقال والمانجو والفراولة والبروكلي والجريب فروت.
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ. الأفوكادو واللوز والكيوي وزيت الزيتون من الفيتامينات المهمة لترطيب البشرة.
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3. يلعب دوراً هاماً وفعالاً في تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت ويوجد في المأكولات البحرية والأسماك وبذور الشيا.
- الأطعمة الغنية بالكاروتينات. تزيد من نضارة البشرة وتفتيحها وتوجد بكثرة في الفراولة والفلفل الأحمر والجزر والبطاطا الحلوة.
يمكنك أيضًا التحقق من: كبسولات فيتامين هـ لتفتيح البشرة
وها قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا، نذكر العوامل التي تؤثر على لون البشرة، وبعض النصائح التي تؤثر على لون البشرة وتجعلها أسمر، وبعض الوصفات التي تعمل على تفتيح البشرة بشكل طبيعي. سريعًا، لأننا ذكرنا أيضًا بعض الأطعمة التي تلطيخ الجلد.