اعراض تشنجات الحيض، الاسباب،العلاج
تشنجات الحيض،الاعراض، الاسباب،العلاج .. تقلصات الدورة الشهرية (عسر الطمث) هي تقلصات أو آلام مغص في أسفل البطن. تعاني العديد من النساء من تقلصات الدورة الشهرية قبل وأثناء الدورة الشهرية.
في بعض النساء، يكون الألم مزعجًا فقط. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تكون تقلصات الدورة الشهرية شديدة لدرجة أنها تعيق الأنشطة اليومية لبضعة أيام في الشهر.
قد تكون تقلصات الدورة الشهرية ناجمة عن أمراض مثل الأورام الليفية الرحمية أو بطانة الرحم. جزء مهم من تقليل الألم هو علاج السبب الكامن وراءه.
تميل تقلصات الدورة الشهرية التي لا تنتج عن أمراض كامنة إلى الانخفاض مع تقدم العمر، وبمجرد أن تلد المرأة، يتحسن تأثير تقلصات الدورة الشهرية.
الأعراض
تشمل أعراض تقلصات الدورة الشهرية ما يلي:
يمكن أن يكون الوخز أو التشنج في أسفل البطن شديدًا.
يبدأ الألم من يوم إلى ثلاثة أيام قبل الدورة الشهرية، ويصل ذروته بعد 24 ساعة من بدء الحيض، وتختفي الأعراض بعد يومين إلى ثلاثة أيام وجع رتيب مستمر يمتد الألم إلى أسفل الظهر والفخذين
تشعر بعض النساء أيضًا بما يلي: غثيان براز متناثر صداع الراس الدوار
الاسباب
من الطبيعي الشعور ببعض الألم أثناء الدورة الشهرية، وعلى الرغم من أن العلماء لم يفهموا بعد أسباب الاختلاف في شدة آلام الدورة الشهرية لدى النساء، إلا أنهم يعتقدون أن أسباب الألم عادة هي:
زيادة بعض النساء من نشاط الدورة الدموية عن المعتاد بعد ولادة الطفل الأول.
المرحلة العمرية، مما يعني أن هذه هي أول دورة شهرية للفتاة، أو إذا كانت الفتاة أقل من 20 عامًا.
فرط إنتاج بعض الهرمونات أو فرط الحساسية للبروستاجلاندين (هرمونات لها تأثير مباشر على الرحم).
عند استخدام بطانة الرحم وموانع الحمل المختلفة، تتطور بعض الأنسجة في الرحم.
العلاج
1- إذا كنت تعانين من آلام طمث خفيفة، يمكنك تناول أقراص الأسبرين أو المسكنات.
2- التدفئة الجيدة هي إحدى الطرق التي تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية، لذلك يمكنك وضع زجاجة ماء دافئ أو وسادة تدفئة على معدتك أو أسفل ظهرك، أو الاستحمام بماء دافئ.
3- الراحة والاسترخاء في المنزل لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
4- تجنب تناول الأطعمة المالحة وتقليل المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها تزيد من آلام الدورة الشهرية.
5- تدليك البطن والخصر يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. 6- ممارسة الرياضة هي إحدى الطرق التي تساعدك على تخفيف الآلام ومنع تقلصات الدورة الشهرية.