الصحة والمرأة

فوائد الصوم في رمضان لجسم الانسان

فوائد الصوم في رمضان لجسم الانسان .. يستعد المسلمون لشهر رمضان الذي يعد من أفضل الشهور لطلب العلاقة الحميمة مع الله. ما الذي يجعل السلوك أفضل. تساعد المعدة الفارغة بشكل كبير على الاعتناء بصحتك. للصيام فوائد عديدة في حماية الجهاز الهضمي وتعزيز صحة القلب وتحسين الحالة المزاجية.

فوائد الصوم في رمضان لجسم الانسان

1. حماية القلب:

تساعد المعدة الفارغة على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ؛ لأن الصيام حوالي 14 ساعة يساعد في تقليل طاقة القلب الناتجة عن ضخ الدم إلى المعدة ويحسن عمل القلب.

كيف تتجنب الإصابة بـ “كورونا” عند شراء مستلزمات رمضان؟ وفقًا لموقع Webteb ، فإن هذا لا يساعد فقط في خفض نسبة الدهون في الدم ، وبالتالي يساعد على تعزيز صحة القلب وتحسين أدائه.

2. تحسين المزاج:

أظهرت الدراسات أن الصيام يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية. لأنه يساعد الدماغ على تعزيز قدرته على مقاومة الإجهاد. وفقًا لموقع كليفلاند كلينك أبوظبي ، فإن الصيام مهم لتعزيز الذاكرة وتحسين القدرة على التعلم

ويتحقق ذلك من خلال زيادة قدرة الدماغ على الشحن. ما الذي يعزز نمو خلايا الدماغ ما الذي يجعلك تستجيب بشكل أفضل للمعلومات.

3. خفض مستوى الكوليسترول في الدم:

تساعد المعدة الفارغة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. لأنه يقلل من تراكم الدهون في الدم ، لذلك فإن الصيام مهم لصحة القلب والأوعية الدموية. ما يمكن أن يمنع السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

4. التخلص من السموم من الجسم:

يمكن أن يساعدك الصيام في شهر رمضان على التخلص من السموم الزائدة في جسمك ؛ وذلك بسبب عدم تناول الطعام طوال اليوم. هذا يساعد الجسم على إزالة السموم من الجهاز الهضمي.

فوائد الصيام للهرمونات

وجد بعض الباحثين أن نسبة الدهون في الدم تزداد خلال شهر رمضان ، بينما وجد باحثون آخرون أن نسبة الكوليسترول في الدم لم ترتفع خلال شهر رمضان. شرح الدكتور صباح محمد باقر ، في بحث نشره عام 1991 للدكتور صباح محمد باقر

أسباب ارتفاع نسبة الدهون في الدم أثناء الصيام ، ومن الأسباب أن بعض صائمي الإفطار لا يأكلون إلا وجبة عالية السعرات في وجبة الإفطار. جودة الطعام تأكل الكثير من الدهون والسكر

ولا تقم بأي أنشطة مذكورة أثناء الصيام والكسل الأبدي والراحة. إذا حدثت زيادة طفيفة في الدهون في نهاية شهر رمضان ، فذلك يرجع إلى بعض الممارسات الخاطئة التي يتبعها بعض الصائمين الذين يشتهون الكثير من الطعام في شهر رمضان.

وإذا كنا لا نريد الاستفادة من صيام رمضان ، فعندما نفطر ونأكل ، يجب أن نستفيد من هدية الرسول صلى الله عليه وسلم.

فوائد الصيام للمرأة

أثبتت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن الصيام ممارسة صحية فعالة لعلاج العديد من الأمراض. الصوم يساعد على تنقية الجسم من السموم ويقوي جهاز المناعة ، وبالتالي يمنع الأمراض الخطيرة.

مارس بعض عادات الأكل الصحية خلال شهر رمضان للمساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم وضغط الدم.

قال الخبير في طب التغذية الدكتور وليد جلال الدين ، إن الصيام يمكن أن يخفف العبء عن الجهاز الهضمي ، لأن المعدة تستمر في إفراز العصارات الهضمية ، والمعدة فارغة ، بحيث يكون الماء في الجسم متوازنا.

جلال الدين يحذر مرضى قرحة المعدة من الصيام إذا لم يستشروا طبيب مختص لمنع إفرازات الجهاز الهضمي.

 

 

زر الذهاب إلى الأعلى