الصحة والمرأة

ارشادات للحماية من فيروس كورونا

أرشادات للحماية من الفيروس كورونا

ارشادات للحماية من فيروس كورونا .. الان ننشر لكم زوارنا في موقع “القلعة” ارشادات ونصائح لفيروس كورونا .

حيث هناك العديد من الاشخاص يبحثون على محرك بحث قوقل العملاق في هذه الايام حول ارشادات للحماية من فيروس كورونا.

ارشادات للحماية من فيروس كورونا

 

نظف يديك بانتظام بمطهر كحولي أو اغسلهما بالماء والصابون. يقتل البكتيريا ، بما في ذلك الفيروسات ، التي قد تكون على يديك.
تجنب لمس العينين والأنف والفم. تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكن أن تصاب بالفيروسات. إذا أصيبت اليدين ، فيمكنهما نقل الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم. يمكن للفيروس أن يدخل جسمك من خلال هذه المنافذ ويمرضك.

غط فمك وأنفك بثني مرفقك أو منديل ورقي عند السعال أو العطس. ثم قم برمي المنديل على الفور في صندوق نفايات مغلق. من خلال الحفاظ على نظافة الجهاز التنفسي الجيدة ، فإنك تحمي من حولك من الفيروسات مثل الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا و Covid-19.

يجب تنظيف الأسطح وتطهيرها بشكل متكرر ، خاصة تلك التي يتم لمسها بانتظام ، مثل المقابض والحنفيات وشاشات الهاتف.

 

تدابير الوقاية الأساسية من فيروس كورونا

 

اغسل يديك بانتظام

لماذا؟ إذا غسلت يديك بالماء والصابون أو فركتهما بمطهر كحول ، فسوف يقتل الفيروسات الموجودة على يديك.

اعتني بممارسات النظافة التنفسية

تأكد من تغطية فمك وأنفك عن طريق ثني كوعك أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس ، وتخلص من المنديل على الفور عن طريق رميها في سلة المهملات المغلقة ومسح يديك بمقشر يد يحتوي على الكحول أو بالصابون . و الماء.

لماذا؟ تغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس يمنع انتشار الجراثيم والفيروسات. إذا قمت بتغطية فمك وأنفك بيدك أثناء العطس والسعال ، فيمكنك نقل الجراثيم إلى أي شيء تلمسه ، بما في ذلك الأشياء والأشخاص.

تجنب الاقتراب من الناس

احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.

لماذا؟ عندما يسعل الشخص أو يعطس ، فإنه يرش قطرات صغيرة من السوائل من الأنف أو الفم والتي قد تحتوي على الفيروس. إذا اقتربت أكثر من اللازم ، يمكنك تنفس الرذاذ ، بما في ذلك الفيروس الذي يسبب Covid-19 إذا كان الشخص مصابًا به.

تجنب لمس العينين والانف والفم

لماذا؟ تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكن أن تصاب بالفيروسات. في حالة إصابة اليدين ، يمكن أن ينقلوا الفيروس إلى العينين أو الأنف أو الفم. يمكن للفيروس أن يدخل الجسم من خلال المخارج ويمرضك.

إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاستشر الطبيب على الفور لأنك قد تكون مصابًا بعدوى في الجهاز التنفسي أو مرض خطير آخر. اتصل قبل أن تذهب إلى مقدم الرعاية وأخبره إذا كنت قد اتصلت مؤخرًا بالمسافرين.

لماذا؟ إذا اتصلت مسبقًا ، يمكن لمقدم الرعاية الخاص بك توجيهك بسرعة إلى المرفق الصحي المناسب. سيساعد هذا أيضًا في منع أي انتشار محتمل للفيروس الذي يسبب 19 فيروسًا وفيروسات أخرى.

 

زر الذهاب إلى الأعلى