صحة

شرب الماء والملح للحمل بولد .. طرق طبيعية ومجربة للحمل بذكر

شرب الماء والملح للحمل بولد

شرب الماء والملح للحمل بولد

شرب الماء والملح للحمل بولد… الملح هو معدن أساسي في أجسامنا لأنه يحافظ على مستويات السوائل

في الجسم ، وهو ضروري لوظيفة العضلات والأعصاب 1-3. ومع ذلك ، هناك حاجة

فقط بكميات صغيرة جدا في وجباتنا الغذائية والكثير من الملح يمكن أن يكون ضارا.

تعرف على مقدار الملح الذي يجب أن تتناوله وكيفية الحفاظ على مستوى صحي في نظام الحمل.

أثناء الحمل ، تتغير مستويات سائل جسمك لدعم طفلك النامي. يلعب الملح دورًا مهمًا في المساعدة

على تنظيم سوائل جسمك والحفاظ عليها. يتم استخدامه من قبل جميع الخلايا في جسمك

لتعمل بشكل صحيح ، وهناك حاجة أيضًا لنقل الرسائل بين الدماغ وبقية الجسم

المشكلة الموثقة جيدًا مع تناول الملح المرتفع هي ارتباطه بضغط الدم ويؤثر الملح على الكليتين

مما يؤدي إلى احتفاظ الجسم بالماء. يؤدي هذا السائل الزائد إلى زيادة حجم الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

فوائد شرب الماء أثناء الحمل

نظرًا لأن الماء مسؤول عن نقل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايانا وأنسجتنا وأعضائنا ، فإن الحفاظ على الماء يضمن نقل العناصر الغذائية الأساسية لتلبية الاحتياجات التنموية لطفلك المتنامي. يساعد شرب الماء أيضًا في الحفاظ على مستوى كافٍ من السائل الأمنيوسي وحتى وظيفة وظائف الكلى الجنينية عن طريق تسهيل مقدار الهدر في تصفية كليتي طفلك.

يمكن أن يساعد الماء أيضًا في الحفاظ على الأوجاع والآلام المتزايدة المرتبطة بالحمل في الخليج ، لأنه يساعد على منع الجفاف – أحد المساهمين الرئيسيين في الصداع ، والتشنج والدوار الذي قد تواجهه أثناء الحمل. تزعم بعض النساء أن مياه الشرب تساعد في تخفيف غثيان الصباح وحرقة المعدة وعسر الهضم. يصبح الماء مهمًا بشكل خاص خلال الثلث الثالث من الحمل لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تقلصات قد تؤدي إلى المخاض قبل الأوان.

وإذا تسبب استبقاء الماء في أن تبدو أكثر انتفاخًا من المعتاد مؤخرًا ، فقد يساعد شرب الماء في منع كمية المياه التي تحتفظ بها طوال فترة الحمل.

هل كل هذا الحديث عن الماء يجعلك تفكر في القيام برحلة أخرى إلى الحمام؟ على الرغم من أنك قد تربط كوبًا آخر من الماء برحلة مزعجة أخرى إلى الحمام ، فإن شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم يساعد أيضًا في منع التهابات المسالك البولية ، والتي يمكن أن تحدث بشكل متكرر أثناء الحمل.

 

اقراء ايضا :-

زر الذهاب إلى الأعلى